just nu kör jag en tredagars äggfasta...har - medvetet - gjort några avsteg sista veckan o tänkte att det kunde vara ett bra sätt att komma tillbaka på banan...
Jag börjar dagen med två kokta ägg, lite örtsalt och ca 1/2 msk Bregott, dricker en fettkaffe med 1 msk kokosolja och 1 msk grädde och äter dessutom fyra skivor ost (30 g)
Lunch: omelett på två ägg, två msk grädde och 30 G ist
Kväll: omelett på 3 ägg, 3 msk grädde och 30 G ost
Totalt under dagen äter jag 6-12 ägg och till varje ägg äter jag en msk fett...smör...majonnäs...välj själv...till varje måltid äter jag 30g ost men max 210g ost på en dag!!
Dag 1 så var jag hungrig på kvällen...drack lite vatten...
Idag är det dag två och jag mår hur bra som helst!!!
Men jag tänker att det här kan man bara göra en begränsad tid...max fem dagar i sträck för att sedan återgå till normal LCHF!!
Varför jag valde att göra detta??
Jo senaste veckan har jag valt - medvetet - att äta lite bröd...potatis...sill...och jag kände att detta under tre dagar var ett bra sätt att stoppa suget!!
Så ursäkta mig för att jag inte delar några goda recept just nu...men!!!
I'll be back!! Som Schwarzenegger sa!!!
I'll be back!!