Idag blev det sovmorgon i det pisstråkiga vädret....regn...regn...regn...
Så jag började dagen med Fettkaffe men utan äggula i då jag kokade ett ägg till, sen en bit fröknäcke med ost och skinka o grönsaker.
Behöver jag säga att jag är proppmätt nu??!! Och ägget får jag spara till senare för det orkade jag inte äta...

Fröknäcket har jag "fuskat med" dvs köpt...innehåller 4 g KH per 100!
Om jag hade ätit upp ägget nu så hade denna frukost innehållit följande:
24,5 g protein
75 g fett
4,5 g kolhydrater
Vilket utifrån min målvikt är: 34% av dagens önskade mängd protein, 52% av fettet och 22% av maxintaget på 20 g KH...men just kolhydraterna försöker jag dra ner mer på just nu...

Senare idag tänker jag äta en omelett på två ägg, två matskedar grädde, lite ost (motsvarande tre skivor), 1/2 tomat och 1/2 paket bacon.
Det blir:

34 g P
56 g F
4 g KH

Blir jag mer hungrig får det bli kokt ägg och majonnäs....
Ägg är verkligen en fantastisk råvara för oss som vill dra ner på kolhydrater o gå ner i vikt!!

Har du provat Äggfasta? Om inte sök mitt inlägg om det här i bloggen eller googla för det är ett bra sätt att kickstarta!!

Idag ska jag pussa extra på min Dixie som för tre år sedan fick sin första valpkull, mina kullar har teman och detta var den s k MC-kullen med namn efter motorcyklar m a o!!
Kennelnamnet är Toute Vitesse, vilket betyder Full Fart och det är det minsann när man har sju små troll som springer runt överallt....